Para todos los que habéis realizado el Primer nivel de Iniciación y deseáis continuar profundizando y consolidando esta práctica y para aquellos que habéis perdido el hábito y deseáis volver a retomarlo, con las enormes ventajas de hacerlo en grupo.
Aprenderemos cómo funciona el comportamiento y la mente para comprender mejor cómo se generan y mantienen las emociones.
Analizaremos las principales causas de nuestro malestar y sufrimiento cotidiano y le daremos solución ayudados por el Mindfulness.
Es un método efectivo para desarrollar y cultivar emociones positivas: la gratitud, el perdón, etc. Sienta las bases para llevar una existencia plena en todos sus aspectos: mental, física y espiritual.
Meditar de forma continuada desarrolla la empatía, la escucha y la aceptación habilidades necesarias para tener relaciones satisfactorias.
Nos ayudaremos de las técnicas que nos ofrece el mindfulness para conseguir mayor autocontrol emocional y mental.
Veremos temas tan importantes para conseguir la felicidad como el desapego, compasión, amabilidad, paciencia, ecuanimidad, aceptación, amor incondicional, perdón, gratitud.
Me ha parecido un curso muy completo. Creo que se tratan los principales problemas que nos alejan de la felicidad y cómo la meditación nos ayuda a hacerles frente. Gracias
El temario me ha parecido muy completo y riguroso. Las meditaciones guiadas y los materiales me han parecido muy interesantes. Creo que es una técnica que funciona, me está ayudando mucho.
La clase de meditación semanal es como una terapia para mí. Salgo llena de energía y positividad y eso me ayuda mucho en mí día a día. Además el grupo ha sido fantástico. Repetiré.
Lo que más me gusta es poder hacer meditación en sesión y que luego haya un espacio para comentar la experiencia. Se aprende mucho de los compañeros y del feedback de las monitoras.
Lo que más me ha gustado de este segundo nivel es que se adapta a las sugerencias del grupo permitiéndonos elegir el tema de varias sesiones.
Estoy muy contenta de haber decidido continuar con la meditación. Cada vez gestiono mejor mis pensamientos y emociones y eso me da mucha paz. He comprendido que la vida es algo más que prisas, estrés y obligaciones. Gracias.
Carmen Serrat-Valera, con más de 20 años de experiencia en la práctica de la meditación y en la impartición de grupos sobre ello.
Colaboradoras: Paula Gordillo
Te invito a que leas nuestro artículo sobre meditación y mindfulness publicado en la revista:
«La meditación o mindfulness te ayuda a construir la mejor versión de tí mismo»
*El curso completo son 6 sesiones (una por semana) de 1h y media, durante 6 semanas.
Si quieres inscribirte en la fecha que tenemos planificada, puedes realizarlo a través del siguiente enlace :
La meditación es una práctica milenaria, que hoy día se conoce en el mundo científico como mindfulness y que ha demostrado ser una poderosa técnica terapéutica para mejorar el bienestar psicológico y físico.
Exige esfuerzo y trabajo pero todo el mundo puede aprenderlo y hacerlo.
Mediante transferencia bancaria. Inscríbete a través de nuestro formulario y te facilitaremos todos los datos que necesitas.
Sí, el mindfulness no es incompatible con ningún proceso terapéutico, por el contrario, es un complemento estupendo.
Podrás hacer uso de la plaza en otra convocatoria siempre y cuando lo hayas informado al menos una semana antes del inicio del mismo. Se te realizará un cupón por el importe total del curso con fecha de caducidad de 6 meses.
Si quieres inscribirte en la fecha que tenemos planificada, ponte en contacto con nosotros mediante este formulario.
Si quieres que te avisemos para próximas ediciones del taller, o para solicitar alguna aclaración sobre el taller, te pedimos que nos dejes tus datos y nos pondremos en contacto contigo :
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