Esta Navidad no se parecerá a ninguna otra, igual que este año ha sido único. Seguramente esta temporada sea una montaña rusa emocional, en la que podremos experimentar emociones intensas, quizás dolorosas e incluso contradictorias. Muchos estamos viviendo alguna pérdida de uno u otro tipo: sea por las personas que se han ido, por la […]
Experimentar celos en algún momento de nuestra relación es normal. El problema aparece cuando esa emoción, produce malestar tanto en uno o ambos miembros de la pareja. Teniendo en cuenta lo anterior, no se puede decir que esta emoción en sí misma sea mala. Las dificultades surgen cuando se cae en la TRAMPA DE LOS […]
La vida es cambio. Cambian las amistades, la salud, el trabajo… Pueden ser cambios grandes o pequeños, buscados o inesperados, agradables o desagradables… pero todos los cambios tienen en común que requieren un posterior proceso de adaptación. ¿Qué nos ocurre cuando se produce un cambio? Partimos de la base de que cuando un cambio nos […]
En ocasiones las relaciones de pareja se pueden hacer cuesta arriba. Esto no significa que se haya escogido a la persona equivocada o que el amor se haya acabado, sino más bien que, para que una relación se mantenga y sea satisfactoria, el amor es necesario pero no suficiente. Es decir, puedo querer mucho a […]
¿Sabías que entre un 6 y un 7% de la población en los países desarrollados padece trastorno de compra compulsiva? “BlackFriday”, “BlueMonday”, “primeras rebajas”, “segundas rebajas”, “compra 3 y paga 2”… Estamos expuestos continuamente a ofertas irresistibles que cuesta dejar pasar y que suponen para muchas personas un gran problema. Comprar, en muchas ocasiones, alivia […]
¿Cuántas preocupaciones te han quitado la paz durante la última semana?, ¿consigues algo dando vueltas y más vueltas a tus pensamientos? Lo que pensamos sobre nuestros problemas puede ser una carga mucho más grande que el problema en sí mismo. Ir soportando el peso de las preocupaciones todo el día no sirve de nada. […]
Quizás te preguntes por qué es tan importante vivir en el momento presente. De forma resumida te podemos decir que: disfrutamos más de la vida y sufrimos menos al distanciarnos de nuestras preocupaciones. ¿No está nada mal no? Hemos seleccionado para ti estos 5 sencillos ejercicios que te ayudarán a vivir con plena conciencia. […]
Se dice que la lectura alimenta el alma y nosotras no podríamos estar más de acuerdo. Por eso, hemos seleccionado para ti estos libros sobre psicología y crecimiento personal que nos han parecido muy interesantes y enriquecedores. TÚ PUEDES APRENDER A SER FELIZ. Pequeñas ideas para una gran felicidad. Como no podía ser de […]
Te puede parecer raro pero a veces aunque hayamos roto la relación con nuestra pareja, el vínculo emocional se mantiene, dificultándonos el pasar página. Cuando nos quedamos enganchados, revivimos hechos del pasado, nos preguntamos qué hicimos mal… y nos olvidamos de ¡vivir nuestro presente! Pero es sólo en el presente, donde vamos a encontrar las soluciones para aliviar nuestro malestar. Si estás […]
¿Cuántas veces has dicho SI cuando en realidad querías decir NO? Seguro que más de una ¿verdad? No pasa nada, es lo normal. Decir «si» y ceder en algunas ocasiones no es malo sino todo lo contrario. El problema aparece cuando, de forma habitual, dices “si” cuando realmente quieres decir “no”. En esas ocasiones, es probable que […]