Entradas de] Carmen Serrat-Valera

PARA TI: Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo

  PARA TI que: Has compartido con nosotros alegrías y dificultades. Consideras que tu crecimiento personal es tu mejor proyecto. Contemplas la vida como una aventura apasionante, Nos ayudas a crecer y aprender, Nos das ánimos y fuerza interior para continuar,  Confías en nuestro trabajo, Nos apoyas en los aciertos y nos perdonas nuestros errores y… que de un […]

Cómo convertir el divorcio en un intercambio mutuo de favores y no en una guerra sin cuartel. (Parte I)

Como terminar tu matrimonio sin destruir tu familia. “La familia es un lugar en nuestro corazón, no una dirección de correo”. Cada vez es más fácil divorciarse y los medios de comunicación nos lo muestran como algo innocuo y sin aparentes consecuencias- algo así como quitarse un par de zapatos que te molestan. Esto influye […]

¿Aún no conoces los beneficios del ayuno?

Comer en exceso es un factor de riesgo para la mayoría de las enfermedades de hoy en día y para acelerar el deterioro cognitivo. Sin embargo, para muchos nutricionistas hacer tres comidas al día es uno de los requisitos de una alimentación saludable. Otros añaden a ello dos tentempiés. Pero también sabemos, según las últimas investigaciones de la  […]

SABIA REFLEXIÓN

Diálogo entre el Dalai Lama y el teólogo brasileño Leonardo Boff «En el intervalo de una mesa redonda sobre religión y paz entre los pueblos, en la cual ambos (el Dalai Lama y yo) participábamos, yo, maliciosamente, mas también con interés teológico, le pregunté en mi inglés defectuoso: – «Santidad, ¿cuál es la mejor religión?» […]

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¿Quieres meditar al mediodía?

Para dar respuesta a vuestras peticiones, hemos creado sesiones de meditación guiadas, sin contenido teórico ni terapéutico, en las que podréis disfrutar de las ventajas de meditar en grupo y que os ayudarán a mantener el hábito y la constancia. ¿ Cuándo y Cómo ? Duración: El curso completo son 4 sesiones (una por semana) […]

20 CLAVES PARA COMBATIR EL ESTRÉS

Seguro que crees que no está en tus manos combatir tu estrés. Aunque es más fácil pensar que estás estresado porque eres nervioso o por las características de tu situación laboral, tus circunstancias vitales o incluso tu mala suerte, debes asumir que eres responsable de tus emociones y que puedes cambiarlas. En una gran medida, […]