Nuestros mejores deseos

Esta Navidad no se parecerá a ninguna otra, igual que este año ha sido único. Seguramente esta temporada sea una montaña rusa emocional, en la que podremos experimentar emociones intensas, quizás dolorosas e incluso contradictorias.…

CONSEJOS PARA SUPERAR LOS CELOS EN LA PAREJA

Experimentar celos en algún momento de nuestra relación es normal. El problema aparece cuando esa emoción, produce malestar tanto en uno o ambos miembros de la pareja. Teniendo en cuenta lo anterior, no se puede decir que esta…

AFRONTA LOS CAMBIOS CON ÉXITO

La vida es cambio. Cambian las amistades, la salud, el trabajo… Pueden ser cambios grandes o pequeños, buscados o inesperados, agradables o desagradables… pero todos los cambios tienen en común que requieren un posterior proceso de adaptación.…

7 reglas para vivir (felizmente) en pareja

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En ocasiones las relaciones de pareja se pueden hacer cuesta arriba. Esto no significa que se haya escogido a la persona equivocada o que el amor se haya acabado, sino más bien que, para que una relación se mantenga y sea satisfactoria, el…

Cómo afrontar las Navidades cuando no las vives como se espera

Para muchas personas, las Navidades son una época feliz e ilusionante, llena de bonitos recuerdos y de encuentros con amigos y familia. Sin embargo, para otras personas, estas fechas son motivo de tristeza, ansiedad y estrés. Algunos se encuentran…

APRENDE A COMPRAR CON CABEZA EN LUGAR DE HACERLO DE MANERA EMOCIONAL

¿Sabías que entre un 6 y un 7% de la población en los países desarrollados padece trastorno de compra compulsiva?  “BlackFriday”, “BlueMonday”, “primeras rebajas”, “segundas rebajas”, “compra 3 y paga…

10 claves para poner a punto tu relación de pareja

Si deseas aprender a mejorar tu convivencia en tu relación de pareja, disfrutar de vuestra relación y crecer juntos, cuenta con nosotras. Llevamos desde el año 79  ayudando a parejas y matrimonios a  disfrutar de su relación,…

Ayuda a tu hijo a no hacer trampas

Christine Carter, de la Universidad de Berkeley, y del equipo de Greater Good Science Center nos recomienda una serie de pautas para que los niños reduzcan en lo posible hacer trampas. Lo primero a tener en cuenta es que los niños…

5 FORMAS DE ENCONTRAR SENTIDO A TU TRABAJO

Cuando hablamos de encontrar sentido al trabajo nos referimos al hecho de “percibir que mi trabajo me aporta algo valioso”. Evidentemente, hay muchas formas diferentes de encontrar este sentido, en función de lo que cada persona valore…

¿ERES VICTIMA DE TUS PENSAMIENTOS NEGATIVOS?

Una de las quejas más frecuentes que nos encontramos en consulta es acerca de los pensamientos con contenido negativo (sobre uno mismo, los demás o el futuro) que  generan miedo, inseguridad, vergüenza… Habitualmente, estos pensamientos…

6 PASOS QUE TE AYUDARAN A RELACIONARTE MEJOR CON TUS PREOCUPACIONES

¿Cuántas preocupaciones te han quitado la paz durante la última semana?, ¿consigues algo dando vueltas y más vueltas a tus pensamientos?   Lo que pensamos sobre nuestros problemas puede ser una carga mucho más grande que el problema…

5 EJERCICIOS SENCILLOS PARA VIVIR EN EL PRESENTE

Quizás te preguntes por qué es tan importante vivir en el momento presente. De forma resumida te podemos decir que: disfrutamos más de la vida y sufrimos menos al distanciarnos de nuestras preocupaciones. ¿No está nada mal no?   Hemos…