Entradas de] Violeta Balmaseda

5 FORMAS DE ENCONTRAR SENTIDO A TU TRABAJO

Cuando hablamos de encontrar sentido al trabajo nos referimos al hecho de “percibir que mi trabajo me aporta algo valioso”. Evidentemente, hay muchas formas diferentes de encontrar este sentido, en función de lo que cada persona valore y de lo que cada puesto de trabajo ofrezca. ¿Cuáles son las fuentes que proporcionan sentido y motivación […]

¿ERES VICTIMA DE TUS PENSAMIENTOS NEGATIVOS?

Una de las quejas más frecuentes que nos encontramos en consulta es acerca de los pensamientos con contenido negativo (sobre uno mismo, los demás o el futuro) que  generan miedo, inseguridad, vergüenza… Habitualmente, estos pensamientos aparecen más a menudo de lo que nos gustaría, causando malestar. Cuando esto sucede, solemos tratar de disminuir o evitar […]

¿Sabías que la depresión postparto se puede prevenir y por supuesto superar con terapia psicológica?

A muchas mujeres les ocurre que, después de tener un hijo, en lugar de sentirse plenas y radiantes se sienten cansadas, su estado de ánimo decae, experimentan sentimientos de tristeza y depresión. Ello es perfectamente normal debido la nueva situación en la que se ven inmersas. Por un lado, la carencia de sueño que conlleva […]