Entradas de] Paula Gordillo

Nuestros mejores deseos

Esta Navidad no se parecerá a ninguna otra, igual que este año ha sido único. Seguramente esta temporada sea una montaña rusa emocional, en la que podremos experimentar emociones intensas, quizás dolorosas e incluso contradictorias. Muchos estamos viviendo alguna pérdida de uno u otro tipo: sea por las personas que se han ido, por la […]

AFRONTA LOS CAMBIOS CON ÉXITO

La vida es cambio. Cambian las amistades, la salud, el trabajo… Pueden ser cambios grandes o pequeños, buscados o inesperados, agradables o desagradables… pero todos los cambios tienen en común que requieren un posterior proceso de adaptación. ¿Qué nos ocurre cuando se produce un cambio? Partimos de la base de que cuando un cambio nos […]

APRENDE A COMPRAR CON CABEZA EN LUGAR DE HACERLO DE MANERA EMOCIONAL

¿Sabías que entre un 6 y un 7% de la población en los países desarrollados padece trastorno de compra compulsiva?  “BlackFriday”, “BlueMonday”, “primeras rebajas”, “segundas rebajas”, “compra 3 y paga 2”… Estamos expuestos continuamente a ofertas irresistibles que cuesta dejar pasar y que suponen para muchas personas un gran problema. Comprar, en muchas ocasiones, alivia […]

10 LIBROS PARA HACERTE LA VIDA MÁS FÁCIL

Se dice que la lectura alimenta el alma y nosotras no podríamos estar más de acuerdo. Por eso, hemos seleccionado para ti estos libros sobre psicología y crecimiento personal que nos han parecido muy interesantes y enriquecedores.   TÚ PUEDES APRENDER A SER FELIZ. Pequeñas ideas para una gran felicidad. Como no podía ser de […]

Aprende a superar tu ruptura sentimental

Te puede parecer raro pero a veces aunque hayamos roto la relación con nuestra pareja, el vínculo emocional se mantiene, dificultándonos el pasar página. Cuando nos quedamos enganchados, revivimos hechos del pasado, nos preguntamos qué hicimos mal… y nos olvidamos de ¡vivir nuestro presente! Pero es sólo en el presente, donde vamos a encontrar las soluciones para aliviar nuestro malestar. Si estás […]

Aprende a “decir no” en tres pasos

¿Cuántas veces has dicho SI cuando en realidad querías decir NO? Seguro que más de una ¿verdad? No pasa nada, es lo normal. Decir «si» y ceder en algunas ocasiones no es malo sino todo lo contrario. El problema aparece cuando, de forma habitual, dices “si” cuando realmente quieres decir “no”. En esas ocasiones, es probable que […]